חוזרות לריצה
אחרי לידה

סביבה מנצחת שתגרום לך  לחזור לעצמך

יום שלישי |2.2.21 | שעה 21:00

הרצאה ללא עלות אך חובה לשריין מקום

חוזרות לריצה אחרי לידה

הרצאה מותאמת לרצות
 

איך תחזרי לריצה אחרי הלידה?

על  מה אני הולכת לדבר?

החזרה לריצה אחרי הלידה של בתי הבכורה
היתה התקופה הכי קשה והכי מתסכלת מבחינתי.
פתאום את קולטת שהכל השתנה,
הגוף עבר טראומה
כל הכושר נעלם כלא היה.
מצאתי את עצמי הולכת רוב האימונים
והריצה נראתה כמו חלום רחוק.
הקילוגרמים העודפים, הזמן לעצמך שהתקצר
וההורמונים... אוי ההורמונים.

לפני שהבאתי ילדים לעולם, חשבתי שאחרי הלידה
קריירת הריצה שלי תגיע לסיומה...
היום אני יודעת שאפשר
לחזור לריצה אחרי הלידה, ובגדול!

שלוש פעמים חזרתי לריצה אחרי לידה
פעמיים חזרתי לריצה אחרי הפלה
(לא מדברים על זה הרבה, אבל זה שווה התייחסות!)
והיום אני רוצה להעניק את הידע שצברתי לעוד נשים.

כמאמנת ריצה כבר מעל עשר שנים
לקחתי את כל הנושא הזה של חזרה לריצה אחרי לידה
ואספתי את כל העקרונות שעזרו לי לחזור לעצמי
וכמובן עזרו למתאמנות שלי.

קיבצתי את כל מה שלמדתי בשנים האחרונות
והיום אני יכולה לומר בגאווה שיש לי תכנית שעובדת!
בהרצאה אני הולכת לתת לך עצות מנצחות
איך לחזור לעצמך ולריצה
תחביב שאנחנו כל-כך אוהבות.

אני הולכת לשתף בכל מה שעבד לי.
אשתף גם בטעויות נפוצות
שנשים רצות אחרי לידה עושות
וגורמות להן להתרחק מהחזרה לריצה.
אני הולכת לשתף בפרטים חשובים
שיהפכו את חוויית הריצה שלך
כאמא שרצה לקלה יותר.
כן. זה אפשרי!

מצליחה לדמיין אותך חוזרת לעצמך?

הרשמה קצרה ללא עלות ואת לגמרי שם.
ניפגש!

 

מי אני?
דפנה פרחי -
מאמנת מנטלית, כושר גופני וריצה, רצה וכותבת. סיימה 9 מרתונים, ביניהם: טבריה, ירושלים, ברלין, ונציה, מילאנו ובוסטון. בעלת שיא אישי במרתון של 3:32 שעות, התחרתה במאות תחרויות בארץ ובעולם למרחקי הריצה השונים. פירסמה עשרות מאמרי ריצה וכושר באתרי האינטרנט השונים: ראנפאנל, שוונג, ספורטווב, כפיים אקטיב, YNET ועוד.
נשואה לחי, אמא לזוהר, נועם וסתיו.

טופס הרשמה להרצאה
חוזרות לריצה אחרי לידה

 מה אנשים חשבו על הרצאות קודמות

ענבר ראם, יועצת כלכלית

דפנה יקרה
תודה על הרצאה מרגשת מעשירה מלאת השראה שמפילה המון אסימונים על החיים וגורמת לך לקום מהספה ולהתחיל לרוץ :)

אדית חגי

ממליצה בחום לשמוע את ההרצאה מאוד מקצועית ענינית ובאה ממקום של נסיון והבנה. משפחת פרחי תורמת תרומה אדירה לספוררטאים בכל תחום יישר כוח

אורי פרג

ההרצאה הייתה מעניינת מאוד, עברה יפה ובגובה העיניים קלעה בול לקהל היעד שזה רצים מתחילים רשמתי לי המון מידע מומלץ