שיפור כושר כללי

*התוכנית לשיפור הכושר הכללי מתאימה לאנשים בריאים המסוגלים ללכת הליכה מהירה של כ-20 דקות ומעוניינים לשפר את סבולת הלב-ריאה וכן חיזוק כללי של הגוף.
*התוכנית אינה מהווה תחליף לייעוץ מקצועי והשימוש בה על אחריות המשתמש בלבד.

*בתחתית העמוד הסבר טכני לביצוע המטלות בתוכנית.