חוזרות לריצה
אחרי לידה

סביבה מנצחת שתגרום לך  לחזור לעצמך

חוזרות לריצה אחרי לידה

סביבה מנצחת שתגרום לך  לחזור לעצמך

תוכנית ליווי יחודית לרצות אחרי לידה

ליווי אישי בתמיכה קבוצתית ב- 60 יום

מה את מקבלת:

כל אחת חווה הריון ולידה אחרת.
כל אחת חוזרת בקצב משלה,
ולכן אני רוצה להוביל אותך יד ביד
בתוכנית מותאמת רק לך.
אחרי כל אימון את שולחת לי עדכון
ואני זמינה כדי לפקח שהכל מתנהל כשורה. 

 

ליווי קבוצתי

2 מפגשים בשבוע:
אימון לייב (זום) חיזוק, חיטוב ועיצוב
שידור לייב (זום) שיחה בנושא משתנה
 

במשך 60 יום ניפגש פעמיים בשבוע.
פעם אחת כדי שתתחזקי
ופעם שנייה לדיון ולימוד בנושא משתנה:
תזונה אחרי לידה, סוגיות מנטאליות ועוד.
אם לא תוכלי להגיע תקבלי כמובן הקלטה של המפגש.

 

עלות התוכנית

350 ש"ח לחודש
ניתן לשלם בפייבוקס, ביט, העברה בנקאית.

 

מה קורה בתום 60 יום? אפשר להמשיך?

ברור. נראה לך שאשאיר אותך לבד?
כמו כל מתאמני האון-ליין שלי,
נמשיך בתוכנית ליווי אישית.
ברשותך יהיו ההקלטות של המפגשים הקבוצתיים
שישמשו אותך בכל זמן שתרצי.

 

אשמח לענות על כל שאלה!
לחיי החזרה שלך לריצה.
אוהבת,
דפנה.

תוכנית אימונים מותאמת אישית

מי אני?
דפנה פרחי -
מאמנת מנטלית, כושר גופני וריצה, רצה וכותבת. סיימה 9 מרתונים, ביניהם: טבריה, ירושלים, ברלין, ונציה, מילאנו ובוסטון. בעלת שיא אישי במרתון של 3:32 שעות, התחרתה במאות תחרויות בארץ ובעולם למרחקי הריצה השונים. פירסמה עשרות מאמרי ריצה וכושר באתרי האינטרנט השונים: ראנפאנל, שוונג, ספורטווב, כפיים אקטיב, YNET ועוד.
נשואה לחי, אמא לזוהר, נועם וסתיו.